Dopo l’entusiasmante lezione con il pluricampione di apnea Umberto Pelizzari, nuovo appuntamento domani 29 novembre, dalle 10 alle 12, all’Orto Botanico di Cagliari: gli studenti di Scienze Economiche, giuridiche e politiche dell’università di Cagliari saranno impegnati in un’esperienza pratica di respirazione e rilassamento, sotto la guida degli istruttori dell’Apnea Academy del Centro Sportivo Tribüne, tra cui Roberto Mattana, Silvio Mancosu e Giuseppe Secchi. A ideare e organizzare l’evento Francesca Cabiddu, docente di Management e Marketing con l’istruttore di apnea Mattana.
Il seminario, che ha ospitato lunedì scorso a Cagliari la leggenda mondiale dell’apnea e ha suscitato grande entusiasmo tra gli studenti e il pubblico, è stato avviato con una conferenza aperta a tutti i cittadini: durante l’evento, Pelizzari ha raccontato la sua straordinaria carriera, condividendo aneddoti e immagini che hanno affascinato il pubblico, rivelando il dietro le quinte delle sue imprese sportive.
I partecipanti hanno avuto l’opportunità di conoscere non solo i record e le emozioni legate all’apnea, ma anche l’importanza della motivazione, del sacrificio e del lavoro di squadra, che sono alla base di ogni successo. Pelizzari ha spiegato come dietro a ciascuna delle sue performance ci sia stato un grande impegno, spesso invisibile, da parte di un team di supporto che lo ha accompagnato nel suo percorso, nonostante il suo sport fosse apparentemente individuale. “I miei successi sono anche merito di chi mi ha assistito in profondità, nessuno ha mai intervistato gli assistenti di tuffo, che passavano ore a fare decompressione per garantire la mia sicurezza, ma senza di loro i miei record non sarebbero stati possibili”, ha detto il campione.
Durante il seminario di lunedì, Pelizzari ha anche enfatizzato il legame tra il controllo delle emozioni e la respirazione, fondamentale per chi pratica apnea ma utile in ogni ambito della vita. Ha insegnato alcune tecniche di respirazione consapevole, come l’utilizzo del diaframma e il controllo del ritmo respiratorio, che aiutano a ridurre il ritmo cardiaco, migliorare il rilassamento mentale e favorire la decontrazione muscolare. Questi strumenti sono essenziali non solo per gli apneisti, ma per chiunque voglia migliorare la propria gestione dello stress e ottimizzare le proprie prestazioni.
L’appuntamento di domani all’Orto Botanico segnerà il momento pratico del seminario, durante il quale gli studenti avranno la possibilità di applicare direttamente quanto appreso in aula, migliorando la loro capacità di concentrazione e di controllo respiratorio, elementi fondamentali per affrontare con maggiore serenità e efficacia qualsiasi sfida, dentro e fuori dall’acqua.
